Les Giselle en cyclothérapie
Accompagnement de femmes victimes de violence dans un processus thérapeutique intégrant à la fois le corps et l’esprit.
Voici le flyer du programme :
Le vélo et
la santé mentale
La santé mentale est aujourd'hui un enjeu majeur de société. Face aux limites de certaines approches exclusivement conversationnelles, les pratiques psycho-corporelles apparaissent comme des leviers complémentaires essentiels.
Reconnaissance forte de cet enjeu : la santé mentale a été désignée Grande Cause nationale en 2025 et reconduite exceptionnellement en 2026.
Dans ce contexte, l'activité physique s'impose comme un levier puissant et accessible. Reconnue par la Haute Autorité de Santé comme une thérapie non médicamenteuse, elle agit directement sur le bien-être mental : réduction de l'anxiété, des symptômes dépressifs, amélioration du sommeil et de la qualité de vie.
Mais son impact va plus loin. Le mouvement joue un rôle clé dans la reconstruction après des traumatismes.
Les objectifs du programme
01
Restaurer un rapport positif au corps
Les pratiques du mouvement favorisent la reconnexion aux sensations corporelles.
Les cercles de parole permettent de mettre des mots sur ce qui se passe dans le corps.
03
Favoriser l’expression émotionnelle
La danse-thérapie favorise le lâcher-prise : le corps s’exprime en fonction des émotions. Les mouvements servent à modéliser le ressenti.
02
Recréer un sentiment de sécurité intérieure
et extérieure
Le dispositif s'articule autour d'un cadre thérapeutique structuré et sécurisant. Il intègre une dimension psycho-corporelle progressive.
Les activités sont graduées.
04
Renforcer le lien social et un sentiment d’appartenance
Le groupe devient une base de sécurité, un filet de protection. La sororité est une dimension thérapeutique à part entière.
Dans le programme
Les composantes du programme sont spécifiquement pensées et prévues pour répondre aux problématiques des participantes.
Cercle de parole
Pour se sentir en confiance !
Les cercles de parole sont des temps collectifs d'écoute animés pour créer un espace de communication sécure.
psychoeducation
Pour comprendre !
Un moment d'apprentissage pour comprendre scientifiquement ce qui se passe dans le cerveau après un traumatisme.
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Danse-thérapie
Pour libérer !
Une pratique psycho-corporelle qui utilise la danse comme outil thérapeutique. Elle permet de libérer les émotions bloquées.
Les sorties a velo
Pour se mettre en mouvement !
Le vélo est le fil conducteur du programme. Les ateliers autour du vélo sont progressifs pour transformer la selle d'un objet menaçant à un objet qui porte.
Entretiens psychologiques
Pour se déposer !
Un accompagnement individualisé avec une psychologue spécialisée
qui nous accompagne au quotidien sur la conception du programme.